Fitnesstraining - Gewichtsreduktion - Krafttraining mit Ihrem persönlichen Personal Training Coach Martin Foth

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Fitnesstraining - Gewichtsreduktion - Krafttraining mit Ihrem persönlichen Personal Training Coach Martin Foth

Sie zählen zu dem elitären Kreis, der sein ganzheitliches Fitness- und Gesundheitsmanagement nicht dem Zufall überlässt. Sie machen keine Kompromisse, wenn es um Ihre Fitness und Gesundheit geht? Ich auch nicht. Als Ihr Fitness- und Gesundheitsspezialist biete ich Ihnen Leistungen an, die über Ihre Erwartungen hinausgehen – Überzeugen Sie sich selbst!
Personal Coaching Ihr Personal Coach: ganzheitlich fördern, individuell begleiten
Meine Intention als Ihr persönlicher Fitness-Coach (Fitnesstrainer) ist, Ihr Fitnesstraining ganzheitlich im Bereich „Bewegung – Ernährung – Mentale Stärke“ zu fördern und zu fordern. Durch individuelles Gesundheitsmanagement sollen Sie langfristig so gestärkt aus unserem Programm hervorgehen, dass Sie gesundheitlich in eine lange, aktive und positive Zukunft bei bester Gesundheit, Vitalität, Lebensfreude und Lebensqualität blicken können.
Kinderfitness
Jugendfitness
Wo kann die Gesundheitsplanung am effektivsten greifen? Bei unseren Kindern!
Die moderne Zeit wird immer stärker durch die elektronischen Medien und Kommunikationsmittel wie Computer, TV und Handy etc. geprägt. Die Bewegung und gesunde, ausgewogene Ernährung scheinen für unsere Kinder immer mehr an Bedeutung zu verlieren, die dadurch inaktiver und träger werden. Übergewicht und Folgeerkrankungen halten immer früher Einzug. Je früher Sie mit der Gesundheitsplanung für ihre Kinder beginnen, diese fördernd und fordern begleiten, umso schneller und wirkungsvoller manifestieren sich die positiven Marker.
Diabetes Fitness Gesundheit ist Abwesenheit von Krankheit! Gute Bewegung sorgt für gute Gesundheit. Deshalb: Losgehen, um anzukommen!
Diabetes mellitus Typ 2 ist eine der häufigsten Stoffwechselerkrankungen und entwickelt sich in unserer Wohlstandsgesellschaft zur Volksseuche Nr. 1. Die schleichende Erkrankung mit erhöhten Blutzuckerwerten wurde bis dato als Altersdiabetes bezeichnet. Eine Veränderung der Lifestyle–Faktoren senkt das Diabetesrisiko um mehr als 50%!
Rücken Fitness Kein Kreuz mit dem Kreuz!
Rückenbeschwerden und degenerative Prozesse der Wirbelsäule beruhen zu ca. 80% auf Bewegungsmangel, und lassen sich durch adäquate Bewegungsformen vermeiden. Medizinisches Rückentraining beugt nicht nur vor, reduziert Verspannungen und Rückenschmerzen, sondern macht sogar Operationen überflüssig!
Foth-Training bietet Ihnen eine effiziente Lösung – sowohl präventiv als auch rehabilitativ.
Trainingstherapie Schnell wieder „auf den Beinen“ – mit gezieltem Aufbautraining!
Nach Sportverletzungen, Unfall- und Alltagsverletzungen folgt üblicher Weise eine Rehabilitationsmaßnahme in Form einer stationären und darauf folgenden ambulanten Nachsorge. Danach ist die Behandlung nach jüngsten Reformen im Gesundheitswesen und aus medizinischer Sicht meistens abgeschlossen und Sie sind in der Regel auf sich alleine gestellt.
Finden Sie mit meiner Unterstützung wieder zu gewohnter Stärke und Belastbarkeit zurück und bewältigen Alltag und Business schmerzfrei und ohne Einschränkungen.
60plus Fitness Mit 66 – Jahren … da fängt das Leben an! So bleiben auch Sie lange fit!
Älter werden wir alle. Doch die Frage ist wie? Sie haben den berechtigten Wunsch bei bester Gesundheit, Fitness und Mobilität, in Unabhängigkeit Ihr Leben zu genießen. Krafttraining kann in jedem Alter und Leistungszustand begonnen werden. Jeder – ob Einsteiger oder geübter Sportler – wird von einem gezielten Krafttraining profitieren! Es ist nie zu spät! Sportwissenschaftliche Untersuchungen belegen, dass die Muskulatur bis ins hohe Lebensalter trainierbar ist."
Reitsport Fitness Bringen Sie ihre Fitness auf Trab! Ich helfe Ihnen auf die Sprünge!
Reiten ist kein passiver Sport. Das Pferd wird durch Schenkeldruck, Gewichtsverlagerung und das Führen der Zügel dirigiert. Ihr Tier ist gut trainiert, seine Gesundheit Gold wert. Aber wie ist es um Sie, um Ihre Fitness bestellt? Nicht nur Ihr Pferd sondern auch Sie als Reiter müssen in Topform sein. Mehr Erfolg auf dem Parcours erfordert ein gezieltes Kraft- und Ausdauertraining sowie eine spezielle Koordination. Ich helfe Ihnen auf die Sprünge: Im Galopp zur Bestform.
Gewichtsreduktion Rank und schlank das ganze Jahr! Der gesunde Weg zu Ihrem Wunschgewicht!
Als Ihr persönlicher Ernährungberater und Abnehm–Coach habe ich sehr großes Verständnis für „pfundige Probleme“ und weiß, welchem physischen und mentalem Stress Übergewichtige (Adipöse) täglich ausgesetzt sein können. Wer abnehmen will muss nicht hungern, sondern darf clever essen!
One-to-One Betreuung als Ihr Ernährungsspezialist, mit absoluter Diskretion, Empathie und einem individuellen Bewegungskonzept und Ernährungsplan zum Abnehmen, auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt.
Osteoporose Fitness Wer rastet, der rostet…Bewegung ist die beste Medizin! Je früher, umso besser und effektiver!
Osteoporose ist keine Krankheit im eigentlichen Sinn, sondern ein Bewegungsmangel-Syndrom. Daraus resultiert ein schleichender Verlust der Mineralstoffdichte des Knochens. Das Gleichgewicht zwischen Knochenaufbau- und Knochenabbau ist gestört. Geben Sie der Osteoporose keine Chance! Knochengesundheit, Fitness und Mobilität, ist planbar!
Medizinisches Krafttraining Machen Sie sich jünger als Sie sind! 20 Jahre lang 40 bleiben!
Ein medizinisches Ganzkörper-Krafttraining für volle Power. Stärken Sie Körper und Gesundheit! Für spürbare und sichtbare Resultate! Als Ihr Personal Coach und Spezialist für Medizinisches Freihanteltraining betreue ich Sie in der One-to-One Betreuung individuell nach Ihren Wünschen bei Ihnen im eigenen Home-Studio, Indoor oder Outdoor, im Fitnessstudio, oder wo immer Sie möchten.
Tätigkeitsgebiet Bergisch Gladbach, Köln, Leverkusen und Umgebung, u.a. Bergisch-Gladbach, Oberberg, Bensberg, Refrath, Odenthal, Burscheid, Leichlingen, Wermelskirchen, Overath, Rösrath, Kürten, Wipperfürth, Lindlar, Engelskirchen, Rheinisch Bergischer Kreis, Bergisches Land, Oberbergischer Kreis
Was auch immer für Ihre Fitness und Gesundheit getan werden kann, ich sorge dafür, dass es getan wird. Bei mir sind Sie in besten Händen!

Ihr Martin Foth, Personal Training & Coaching
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