„Wer rastet, der rostet…Bewegung ist die beste Medizin!“

Je früher, umso besser und effektiver!

Osteoporose ist keine Krankheit im eigentlichen Sinn, sondern ein Bewegungsmangel-Syndrom. Daraus resultiert ein schleichender Verlust der Mineralstoffdichte des Knochens. Das Gleichgewicht zwischen Knochenauf- und -abbau ist gestört. Man spricht auch von einer negativen Knochenbilanz. Die Osteoporose entsteht durch eine Störung im Knochenstoffwechsel. Sie verläuft zunächst völlig symptomlos und macht sich erst im fortgeschrittenen Stadium, durch Rückenschmerzen, Rundrücken und Größenverlust bemerkbar. Frakturen am Oberschenkelhals, Wirbelkörper, Hand- und Sprunggelenk können folgen.

Typ 1 entspricht einer hormonell bedingten Osteoporose auf Grund eines Hormonmangels. Typ 2, die generell bedingte Osteoporose ist dagegen durch körperliche Inaktivität gekennzeichnet. Diese Inaktivität hervorgerufen durch Bewegungsmangel und mögliche Fehlernährung, sind die Hauptverursacher für Osteoporose. Untergewicht, Nikotin, Alkohol und bestimmte Medikamente sind weitere selbst beeinflussbare Risikofaktoren, und können zur Entwicklung einer Osteoporose beitragen.

Begegnen Sie zur Prävention und Rehabilitation der Osteoporose, durch konkrete und adäquate Informations-, Bewegungs- und Ernährungsprogramme.

Entsprechend Ihrer körperlichen Konstitution erarbeiten wir gemeinsam ein individuell auf Sie abgestimmtes, effektives Bewegungsprogramm zur Stabilisierung und Stärkung ihres passiven Bewegungsapparates. Ich bin an Ihrer Seite und helfe Ihnen gerne. Parallel dazu analysiere ich Ihren Ernährungsstatus und gebe Ihnen Empfehlungen für eine gesunde, ausgewogene Ernährung, mit allen notwendigen Vitaminen, Mineralstoffen und Spurenelementen.

"Geben Sie der Osteoporose keine Chance! Knochengesundheit, Fitness und Mobilität, ist planbar! Es ist nie zu spät. Beginnen Sie jetzt!"

Fitness- und Gesundheitsspezialist.

Die Schritte zum Erfolg: Lesen Sie hier, wie Martin Foth Sie coacht!
 

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