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Ihr Personal Coach: Ganzheitlich fördern, individuell begleiten. Bewegung - Ernährung - Mentale Stärke

 

 

 

 

 

Ihr Personal Coach: ganzheitlich fördern, individuell begleiten

 

Meine Intention als Ihr persönlicher Fitness-Coach ist, Ihr Fitnesstraining ganzheitlich im Bereich „Bewegung – Ernährung – Mentale Stärke“ zu fördern und zu fordern. Durch individuelles Gesundheitsmanagement sollen Sie langfristig so gestärkt aus unserem Programm hervorgehen, dass Sie gesundheitlich in eine lange, aktive und positive Zukunft bei bester Gesundheit, Vitalität, Lebensfreude und -qualität blicken können.


Fitnesstraining kann in jedem Alter und Leistungsniveau begonnen werden. Jede/r – ob Einsteiger oder geübter Sportler – wird von einem gezielten Fitness-Trainingsprogramm profitieren! Es ist nie zu spät! Sportwissenschaftliche Untersuchungen belegen eindeutig, dass der Körper bis ins hohe Lebensalter trainierbar ist.


Als Ihr Coach und Spezialist für Gesundheitsprävention betreue ich Sie in der One-to-One Betreuung, exklusiv und individuell nach Ihren Wünschen. Die Fitnessübungen können wir gemeinsam bei Ihnen Zuhause, Indoor, Outdoor, im eigenen Home-Studio oder im Fitness-Club ausüben. Sie entscheiden mit Spaß an der Bewegung, wo Sie aktiv werden möchten.


Als Personal Trainer, ausgebildeter Fitnesstrainer und Gesundheitstrainer werde ich das Spektrum der fünf sportmotorischen Fähigkeiten, Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Schnelligkeit und Koordination, für Sie in adäquate Trainingspläne umsetzen.

Fitness Coaching mit Martin Foth bringt Erfolge.


Sie können:


durch eine Bewegungsoffensive alle Körperfunktionen mobilisieren
Verspannungen, Rücken- und Bandscheibenbeschwerden vorbeugen und therapieren
mit Mentaler Stärke den Alltag meistern, Stress abbauen und dem Burn-Out entfliehen
positive Gewohnheiten schaffen, physische und mentale Entspannung und Balance finden
durch Ernährungsberatung und -management eine dauerhaft gesunde Ernährung etablieren
Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit verbessern und steigern
Stoffwechselfunktionen mobilisieren und optimieren
Muskulatur kräftigen und aufbauen
Durch Ernährungsumstellung, abnehmen und Gewicht reduzieren
Ihre Reaktionsschnelligkeit verbessern und das Sturzrisiko senken
Ihre Figur straffen, Proportionen verändern und Cellulite bekämpfen
Vitalität, Wohlbefinden, Lebensfreude und Lebensqualität steigern
Körperhaltung, Gleichgewicht und Koordination verbessern
Osteoporose- und Arthrose-Prävention betreiben
Diabetes mellitus Typ 2 keine Chance geben
Ihre Insulinsensivität erhöhen und die Bauchspeicheldrüse entlasten
Ihr Herz-Kreislauf-System optimieren, Blutdruck und Ruhepuls senken
Ihren Muskel-Skelett-Apparat stärken und Gelenke entlasten

Konzentration und Denkvermögen verbessern
Atmung und Lungenfunktion ökonomisieren
Fettstoffwechsel und Fettverbrennung aktivieren
Schlafstörungen entgegenwirken
den Alterungsprozess hinauszögern
Ihr Immunsystem stärken
Ihre Blutwerte verbessern


Personal Training & Coaching, bringt alle Körpersysteme in Schwung.

 

Die Schritte zum Erfolg: Lesen Sie hier, wie Martin Foth Sie coacht!

 

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