Schrittweise zum Erfolg für Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden:

Nach Ihrer ersten Kontaktaufnahme, verabreden wir einen ca. 30-minütigen Rückruftermin bei dem wir die ersten Informationen ungestört austauschen. Das können sein: Kurzvita mit Eckdaten und Zielvorstellungen, sowie allgemeine Fragen.

Wir vereinbaren ein kostenloses, unverbindliches Kennenlern- und Beratungsgespräch an einem diskreten, ruhigen Ort Ihrer Wahl. Bitte planen Sie dafür etwa 90 Minuten Zeit ein. In diesem Gespräch klären wir allgemeine und spezielle Fragen, Vorstellungen und Wünsche. Wir definieren Ziele und erörtern das individuelle Coaching.

Zum Beginn der Zusammenarbeit führen wir das außerordentlich wichtige Anamnese-Gespräch durch. Dies wird rund zwei Stunden in Anspruch nehmen. Unabhängig von der Anamnese ist es ratsam, ab dem 35. Lebensjahr einen ärztlichen sportmedizinisch-internistischen Gesundheits-Check-Up durchzuführen! Dabei stellt ein Arzt sicher, dass Sie uneingeschränkt bewegungs- und sporttauglich sind und Sie  unbeschwert Ihre Ziele verfolgen können. Außerdem haben wir dann Vergleichsparameter zur Leistungskontrolle, um Ihre Fitness- und Gesundheitsentwicklung zu dokumentieren.

Das Training kann beginnen! Zu Beginn eines jeden Coachings biete ich zur Selbstkontrolle und zur präziseren Ermittlung Ihres Leistungsniveaus einen Eingangs-Fitness-Check an.

Sie bestimmen Zeit und Örtlichkeit für Ihre Trainingseinheiten und bleiben so flexibel in Ihrem Zeitmanagement. In Abstimmung Ihrer sportlichen Interessen, dem Resultat aus Anamnesegespräch, Ärzte-Check und meinen Empfehlungen ermitteln wir gemeinsam die für Sie adäquate Bewegungsform. Das auf Sie individuell zugeschnittene Bewegungsprogramm findet entsprechend Ihren Vorstellungen und Wünschen dort statt, wo Sie sich am wohlsten fühlen.

"Als kompetenter und empathischer Personal-Coach betreue ich Sie zu den vereinbarten Zeiten, leite Sie an und begleite Sie kontinuierlich auf dem Weg zu Ihrem individuellen, persönlichen Fitness- und Trainingsziel. Ist Ihr Körper nach dem Training oder einem langen und anstrengenden Tag erschöpft, gönnen Sie sich eine mobile Wellness-, Sport- und Regenerationsmassage vor Ort. So gehen Sie entspannt in den nächsten Tag!

Ich freue mich auf eine gute, vertrauensvolle und für Sie gesundheitsfördernde Zusammenarbeit."

Fitness- und Gesundheitsmanager

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